昼

う～～～っ、今日も終電ギリギリ。乗り換えが悪く、走らないと次20分も待たなくちゃいけなくなる。
オシャレなロフトに惚れてココにしたケド・・・寝る時間と通勤時間を考えると4万高くても都内ワンルームの方が良かったのかなぁ・・・通勤での出会いなんてのも1回もないし・・・。

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私は昔から体を動かすことが大好きで、ジョギングや山登りなどをよく行なっていました。なので太った経験がなかったので、好きなモノを好きなだけ食べる生活が続いたせいか、最近下腹がぽっこりと出てきたのでダイエットをすることにしました。そして私が選んだダイエットは筋トレでした。女性の方で筋トレをすると腕や足が太くなるのではないかと勘違いしている方がいますが、男性ホルモンの少ない女性はいくら筋トレを頑張ってもほとんど筋肉はつきません。むしろ筋肉中の脂肪が燃えて、反対に細くなります。それと基礎代謝が上がるので、毎日トレーニングをしなくても無理なく痩せることが出来ます。今イチオシのダイエットです。

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今ハマっているのは、朝食は、果物だけ。しかも生でなきゃ！缶ジュースや人工のお手軽モノは、一切食べていない。何しろ、消化が30分以内の天然ビタミンたっぷりの生くだものに限っている。そして、昼は思いっきり好きなものを食べるの。だから、ランチが待ち遠しい。正午前から,お腹がグウグウ…　でもこれがいいんです。　夕食は、軽くご飯を食べるけど、しっかり野菜や煮物をとるの。一ヶ月で結果が出てきているよ。3キロ減ったんだ。信じられない。今まで、運動しても、走っても、泳いでも，とれなかったお肉が、とれて嬉しい。　

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そういえば、最近面白い映画見てないなあ。なんかいいのないかな。今度休みのときは、久々に映画もいいかも！！　そんで、そのあと焼肉とかって最高だよね！！うーん考えただけでもテンションあがってきちゃった♪