視力

仕事が終われば会社の仲間と飲み会！
だけど、課長が居ると雰囲気が重くなるね。
だってあの課長、会社の愚痴しか言わないから、それが伝染してみんな愚痴の話ばっかり。
そりゃあ忙しいってのは分かるけど、こういう時ぐらい仕事を忘れて飲みたいよね。
ま、カラオケに行けばみんな盛り上がるから良いんだけどね。

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最近抜け毛が多くなったような気がする。え～！？どうしてだろ～？ネットで調べてみると原因はいろいろあるみたいだけど、私の場合何が原因だろう？遺伝？これが原因だったらどうしようもないよね～。生活習慣の乱れ？お酒の飲みすぎも抜け毛の原因になるみたいだけど、私はそんなに飲まないからこれでもないし～。あと睡眠不足？毎日6時間～7時間寝ているからこれも違うわね。食生活の乱れかな？インスタント食品はそれほど食べてないけど、コンビニで買って食べたり外食が多いから栄養のバランスは良くないと思う。頑張って料理しようかな～。

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会社から帰ったら、ゆっくりお風呂につかり、大好きな嵐のDVDでも見ながらのんびりリラックスしようかな

最近はお風呂でも使える美容グッズも多いし、
ゆっくりと、アロマのお風呂で肌のお手入れしたいかも・・
パックもいろいろあるから、試してみようかな
そういえば、炭酸パックが話題になっていたような・・
それにいても、今度の休みはいつだろう・・
思いっきりエステとかに行ってみたいよ～

座りっぱなしで腰も痛いし、癒されたいなぁ

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少しでも視力を回復したいと思い
（今以上に悪くならないように）
朝はブルーベリーを食べています。
最近ではブルーベリーも冷凍食品で売ってるんですよ。
これにヨーグルトをかけて食べるのが私の朝の朝食の一品。
効果があるのか？と聞かれたらわかりませんが
ブルーベリーは目に良いというのは間違いなさそうですし
美味しいので続けて行きたいと思っています。

他にも健康食品はさまざまありますので出来るだけ体に良い物を
食で取り入れていきたいですね。